Découvrez la thérapie holistique pour votre santé d’aidant

Être aidant familial est une lourde mission. Si elle est remplie de sens et qu’il paraît tout à fait normal pour un aidant de s’occuper de son proche en perte d’autonomie, le rôle d’aidant prend énormément de temps et d’énergie. Fatigue physique, charge mentale importante, stress, épuisement, isolement… Tout cela mène bon nombre d’aidants à ressentir un déséquilibre.

Être aidant familial : quelles sont les conséquences sur votre santé ? Migraines, troubles du sommeil, problèmes de peau, de digestion, maux de dos insupportables… Les conséquences peuvent être lourdes et nombreuses. Avez-vous déjà pensé à la thérapie holistique pour soigner corps et esprit ? On vous explique comment cela peut vous aider à vous soigner ou à prévenir les maux du quotidien.

Qu’est-ce que la thérapie holistique ?

La thérapie holistique (ou soin holistique) rencontre un grand succès ces dernières années. De plus en plus de personnes veulent prendre soin d’elles-mêmes en améliorant leur qualité de vie et en favorisant leur bien-être. Ces mêmes personnes ont compris qu’il devenait essentiel de prendre soin de son mental et de son moral. Et, les aidants font partie de ceux qui en ont le plus besoin.

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Certains aidants ont compris qu’il était temps de prendre soin d’eux pour mieux prendre soin de leur proche. Afin d’éviter de se tourner vers un traitement médicamenteux, ils se tournent alors vers les soins holistiques. Ces thérapies douces ou remèdes naturels possèdent de multiples bienfaits sur tous les plans. D’ailleurs, quels soutiens psychologiques pour les aidants familiaux mis à part la thérapie holistique ?

Thérapie holistique : définition

Le terme « holistique » provient du grec « holos » qui signifie « tout » et « entier ». Le mot « thérapie », lui, signifie « le soin ». On peut donc aisément comprendre que la thérapie holistique représente le fait de s’occuper de l’humain dans sa globalité. Le créateur du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, Daniel Kieffer, nous précise ainsi que les thérapies holistiques prennent donc en compte :

• Le plan physique ;
• L’émotionnel ;
• Le mental ;
• L’aspect socioculturel ;
• L’environnement ;
• Le plan spirituel.

En s’intéressant à l’ensemble de ces aspects chez son patient, le thérapeute holistique adopte une approche différente de celle de votre médecin traitant. Elle vise à coordonner les différents plans qui constituent votre personne, à faire disparaître un éventuel blocage, à remettre les choses en place dans votre organisme ou votre esprit grâce au lâcher-prise.

Quelle différence entre la médecine traditionnelle et la thérapie holistique ?

La médecine traditionnelle dite allopathique considère le patient comme un malade ; le médecin va se préoccuper essentiellement de la partie souffrante de la personne. La médecine conventionnelle reste indispensable à tout problème de santé et n’est pas remplaçable par les médecines holistiques. Cependant, médecine traditionnelle et thérapie holistique se complètent à merveille. Il est important de le rappeler.

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La thérapie holistique, nommée par certaines médecines douces, vise essentiellement au bon équilibre général permettant de prévenir d’éventuels problèmes de santé et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. La thérapie holistique permet également de soulager certains maux dus à des maladies ou des effets secondaires en conséquence de traitement médicamenteux.

Pourquoi recourir à la thérapie holistique en tant qu’aidant ?

Les bienfaits ressentis grâce à la médecine holistique sont nombreux. Ils peuvent être physiques, mentaux ou affectifs :

• Les bienfaits physiques : Cela englobe le soulagement de toute douleur physique. Cela peut donc être le soulagement de maux de tête, d’un mal de dos, d’un problème digestif, d’un souci cutané, ou encore un problème énergétique agissant sur l’aspect physique… ;
• Les bienfaits mentaux : La thérapie holistique peut vous aider à soulager un surplus de stress, de l’angoisse, à régler un manque de confiance en soi, des troubles du sommeil, des phobies, des chocs émotionnels, etc. ;

• Les bienfaits sur le plan affectif : Sur le plan affectif, la thérapie holistique aidera à régler des problèmes d’ordre émotionnels comme une relation toxique par exemple.

En se préoccupant de chaque aspect, le thérapeute holistique s’assure que tout fonctionne correctement sur tous les plans. Si ce n’est pas le cas, il vous proposera une thérapie douce adaptée ou vous orientera vers le thérapeute qui saura vous aider au mieux.

Les différents types de thérapie holistique

Comme vous venez certainement de le comprendre, il existe différentes thérapies holistiques. Elles sont nombreuses. Un thérapeute peut savoir en pratiquer plusieurs, mais il ne saura jamais toutes les maîtriser. Alors quel type de thérapie holistique existe-t-il ?

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Parmi les thérapies dites douces, on retrouvera :

La sophrologie 

La sophrologie se base sur des exercices de relaxation et de respiration. Cette thérapie a pour but de vous aider à retrouver la paix et la sérénité d’esprit en rééquilibrant corps, mental, et émotions et en apprenant à mieux vous connaître.

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Cette thérapie peut par exemple utiliser la visualisation, la respiration, la décontraction musculaire ou d’autres méthodes permettant au patient de modifier son schéma de pensée habituel et d’améliorer son quotidien en favorisant un état de bien-être général.

L’hypnose 

L’hypnose fait partie des thérapies brèves. Elle modifie l’état de conscience du patient (attention, il reste tout de même pleinement conscient et maître de ses actes) pour l’aider à vaincre un blocage, dépasser une peur, modifier un comportement négatif…

L’hypnose permet également de vaincre une dépression, de régler des troubles de sommeil ou de l’alimentation, de gérer des douleurs, etc. Cette thérapie holistique se sert des ressources et capacités du patient enfouies dans l’inconscient pour les mettre en lumière et que ce dernier puisse s’en servir pour surmonter le problème rencontré.

La kinésiologie 

Les kinésiologues sont là pour rééquilibrer les flux d’énergie circulant dans votre corps. Grâce à ce rééquilibrage, corps et esprit sont à nouveau en harmonie. Cela peut être un formidable outil pour prévenir des problèmes de santé physique, mentaux ou émotionnels.

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La kinésiologie permet également de dépasser un blocage et de redonner confiance aux patients qui la pratiquent. Les blocages mis à jour par votre kinésiologue apparaissent grâce à un test musculaire réalisé en début de séance. Déstressez, retrouvez votre pouvoir personnel et des solutions instinctives grâce à cette thérapie douce.

La réflexologie 

Le réflexologue va venir stimuler certaines parties du corps afin d’améliorer la fonctionnalité physiologique correspondante. Chacune de vos zones réflexes correspond à un organe, une glande ou autre partie du corps. La réflexologie stimule l’énergie dans le corps afin de le rééquilibrer. L’objectif : prévenir certains troubles à venir et apaiser les troubles déjà existants.

Les troubles physiques ou psychologiques sont traités et permettent de :

• Réactiver votre système immunitaire ;
• Apaiser un problème respiratoire ;
• Diminuer la fréquence de migraines ;
• Soulager des acouphènes ;
• Apaiser une angine, une bronchite…

Mais, nous vous rappelons que cela ne remplacera pas l’intervention de votre médecin traitant.

Qu’est-ce que la thérapie holistique ?

La thérapie holistique (ou soin holistique) rencontre un grand succès ces dernières années. De plus en plus de personnes veulent prendre soin d’elles-mêmes en améliorant leur qualité de vie et en favorisant leur bien-être. Ces mêmes personnes ont compris qu’il devenait essentiel de prendre soin de son mental et de son moral. Et, les aidants font partie de ceux qui en ont le plus besoin.

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Certains aidants ont compris qu’il était temps de prendre soin d’eux pour mieux prendre soin de leur proche. Afin d’éviter de se tourner vers un traitement médicamenteux, ils se tournent alors vers les soins holistiques. Ces thérapies douces ou remèdes naturels possèdent de multiples bienfaits sur tous les plans. D’ailleurs, quels soutiens psychologiques pour les aidants familiaux mis à part la thérapie holistique ?

Thérapie holistique : définition

Le terme « holistique » provient du grec « holos » qui signifie « tout » et « entier ». Le mot « thérapie », lui, signifie « le soin ». On peut donc aisément comprendre que la thérapie holistique représente le fait de s’occuper de l’humain dans sa globalité. Le créateur du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, Daniel Kieffer, nous précise ainsi que les thérapies holistiques prennent donc en compte :

• Le plan physique ;
• L’émotionnel ;
• Le mental ;
• L’aspect socioculturel ;
• L’environnement ;
• Le plan spirituel.

En s’intéressant à l’ensemble de ces aspects chez son patient, le thérapeute holistique adopte une approche différente de celle de votre médecin traitant. Elle vise à coordonner les différents plans qui constituent votre personne, à faire disparaître un éventuel blocage, à remettre les choses en place dans votre organisme ou votre esprit grâce au lâcher-prise.

Quelle différence entre la médecine traditionnelle et la thérapie holistique ?

La médecine traditionnelle dite allopathique considère le patient comme un malade ; le médecin va se préoccuper essentiellement de la partie souffrante de la personne. La médecine conventionnelle reste indispensable à tout problème de santé et n’est pas remplaçable par les médecines holistiques. Cependant, médecine traditionnelle et thérapie holistique se complètent à merveille. Il est important de le rappeler.

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La thérapie holistique, nommée par certaines médecines douces, vise essentiellement au bon équilibre général permettant de prévenir d’éventuels problèmes de santé et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. La thérapie holistique permet également de soulager certains maux dus à des maladies ou des effets secondaires en conséquence de traitement médicamenteux.

Pourquoi recourir à la thérapie holistique en tant qu’aidant ?

Les bienfaits ressentis grâce à la médecine holistique sont nombreux. Ils peuvent être physiques, mentaux ou affectifs :

• Les bienfaits physiques : Cela englobe le soulagement de toute douleur physique. Cela peut donc être le soulagement de maux de tête, d’un mal de dos, d’un problème digestif, d’un souci cutané, ou encore un problème énergétique agissant sur l’aspect physique… ;
• Les bienfaits mentaux : La thérapie holistique peut vous aider à soulager un surplus de stress, de l’angoisse, à régler un manque de confiance en soi, des troubles du sommeil, des phobies, des chocs émotionnels, etc. ;

• Les bienfaits sur le plan affectif : Sur le plan affectif, la thérapie holistique aidera à régler des problèmes d’ordre émotionnels comme une relation toxique par exemple.

En se préoccupant de chaque aspect, le thérapeute holistique s’assure que tout fonctionne correctement sur tous les plans. Si ce n’est pas le cas, il vous proposera une thérapie douce adaptée ou vous orientera vers le thérapeute qui saura vous aider au mieux.

Les différents types de thérapie holistique

Comme vous venez certainement de le comprendre, il existe différentes thérapies holistiques. Elles sont nombreuses. Un thérapeute peut savoir en pratiquer plusieurs, mais il ne saura jamais toutes les maîtriser. Alors quel type de thérapie holistique existe-t-il ?

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Parmi les thérapies dites douces, on retrouvera :

La sophrologie 

La sophrologie se base sur des exercices de relaxation et de respiration. Cette thérapie a pour but de vous aider à retrouver la paix et la sérénité d’esprit en rééquilibrant corps, mental, et émotions et en apprenant à mieux vous connaître.

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Cette thérapie peut par exemple utiliser la visualisation, la respiration, la décontraction musculaire ou d’autres méthodes permettant au patient de modifier son schéma de pensée habituel et d’améliorer son quotidien en favorisant un état de bien-être général.

L’hypnose 

L’hypnose fait partie des thérapies brèves. Elle modifie l’état de conscience du patient (attention, il reste tout de même pleinement conscient et maître de ses actes) pour l’aider à vaincre un blocage, dépasser une peur, modifier un comportement négatif…

L’hypnose permet également de vaincre une dépression, de régler des troubles de sommeil ou de l’alimentation, de gérer des douleurs, etc. Cette thérapie holistique se sert des ressources et capacités du patient enfouies dans l’inconscient pour les mettre en lumière et que ce dernier puisse s’en servir pour surmonter le problème rencontré.

La kinésiologie 

Les kinésiologues sont là pour rééquilibrer les flux d’énergie circulant dans votre corps. Grâce à ce rééquilibrage, corps et esprit sont à nouveau en harmonie. Cela peut être un formidable outil pour prévenir des problèmes de santé physique, mentaux ou émotionnels.

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La kinésiologie permet également de dépasser un blocage et de redonner confiance aux patients qui la pratiquent. Les blocages mis à jour par votre kinésiologue apparaissent grâce à un test musculaire réalisé en début de séance. Déstressez, retrouvez votre pouvoir personnel et des solutions instinctives grâce à cette thérapie douce.

La réflexologie 

Le réflexologue va venir stimuler certaines parties du corps afin d’améliorer la fonctionnalité physiologique correspondante. Chacune de vos zones réflexes correspond à un organe, une glande ou autre partie du corps. La réflexologie stimule l’énergie dans le corps afin de le rééquilibrer. L’objectif : prévenir certains troubles à venir et apaiser les troubles déjà existants.

Les troubles physiques ou psychologiques sont traités et permettent de :

• Réactiver votre système immunitaire ;
• Apaiser un problème respiratoire ;
• Diminuer la fréquence de migraines ;
• Soulager des acouphènes ;
• Apaiser une angine, une bronchite…

Mais, nous vous rappelons que cela ne remplacera pas l’intervention de votre médecin traitant.