Comment prévenir la dénutrition chez les personnes âgées ?

Les séniors et la nutrition en bref

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Notre partenaire, le collectif de lutte contre la dénutrition, l’affiche clairement sur son site :

·      270 000 séniors vivant en Ehpad ne mangent pas correctement ni suffisamment ;

·      4 à 10% des personnes âgées vivant à domicile, soit environ 400 000, connaissent ce fléau.

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40% des personnes âgées sont ainsi hospitalisées suite à un problème de dénutrition. Les conséquences d’un tel manquement peuvent être graves : infections, chutes, perte de force, carences, système immunitaire fragilisé, mort…

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Les symptômes à surveiller

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La perte de poids est bien sûr l’un des symptômes probants d’un problème de dénutrition. Il est donc indispensable de surveiller régulièrement le poids de votre proche âgé. Si votre proche devient faible physiquement, cela doit également vous alerter. Tout signe d’infection ou de maladie est à surveiller de près. Votre proche peut tomber malade, mais cela peut également être la conséquence d’une carence alimentaire.

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En tant qu’aidant, vous pouvez également surveiller le frigo et les placards de la personne âgée. Sont-ils constamment vides ? Inversement, restent-ils pleins trop longtemps ? Si vous gérez les comptes bancaires de votre proche âgé, vous pourrez également constater la régularité des frais liés à l’alimentation et le montant des dépenses correspondantes.

Quelle alimentation pour les séniors ?

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Les repas des séniors doivent être équilibrés, tout comme on devrait le faire tout au long de notre vie. Les protéines sont à ne surtout pas négliger, mais il est tout aussi indispensable de varier les aliments. Privilégiez bien entendu les aliments non transformés : légumes, fruits, viandes, poissons, œufs, produits laitiers et féculents. N’oubliez pas de faire en sorte que votre proche âgé s’hydrate bien tout au long de la journée. En plus de faire profiter nos séniors d’une alimentation saine et variée, pensez à :

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·      Lui proposer des collations ;

·      Remplir ses placards et son frigo d’aliments prêts à consommer (fromage, yaourts, oléagineux, fruits…) ;

·      Lui laisser des plats faciles à manger :viande hachée, purée, soupe… ;

·      Faire le plein d’aromates : le gout des personnes âgées diminue avec le temps. C’est entre autres l’une des causes de la dénutrition. Remplissez donc son placard d’épices, de condiments et d’aromates.

Enfin, comme pour les personnes de tout âge, limitez le sucre, les graisses, le sel.

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Monka vous aide à prévenir la dénutrition de votre proche

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Si votre proche aidé réside à domicile, pensez à faire intervenir un aidant professionnel qui pourra s’occuper de ses courses et/ou lui préparer ses repas. Les intervenants peuvent également se charger de nourrir les personnes âgées à domicile ou s’assurer qu’elles s’alimentent correctement et suffisamment. Cela peut être une excellente alternative pour que vous puissiez rester serein. Pour cela, contactez Monka et découvrez notre formule d’accompagnement en faveur des aidants et de leurs aidés.